摘要：许多领会过伤口的什体人 ，很简单与自己的感疗身体失掉联络 ，感到失控 。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口，比方 ：家庭暴力或许性暴力。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识。经过这种疗法，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下 。
什么是用于样「体感疗法」 ？适用于哪些方面,作用怎样？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划 。这种疗法由Peter Levine博士创造，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想 。
许多领会过伤口的感疗人 ，很简单 。法适方面与自己的用于样身体失掉联络 ，感到失控 。作用特别是阅历过身体伤口 ，比方：家庭暴力或许性暴力 。
体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识。经过这种疗法，来访者能够把身体的压力卸下 。
。01. 办法 。
大都的疗法会运用到咱们的认知技巧 ，经过改动认知的办法 ，改变生理上的感觉。
可是 ，体感运用一种自下而上的办法 ，从身体动身，直到触及思维 ，来协助来访者对立伤口回想 ，并与自己的身体宽和 。
体感医治中会运用一种叫SIBAM。（感官sensation ，图景Imagery ，行为Behavior ，情感Affect和含义Meaning） 。的办法 。
感官 ：体内涌动这令人不适的减弱 ，可是这与情感有许多衔接 。首要要注意和感觉自己的心情 。
图景：这一部分运用了 。引导图画 。（医治师会引导你幻想一个场景） ，或 。互动引导图画 。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西） 。
行为 ：医治师调查其 。行为反响 。 ，比方身体语言或许姿态等等 。
情感 ：来访者怎么经过 。词汇挑选 ，语谐和语速 。向外界展示情感 。
含义 ：来访者怎么 。感知这次医治 。 ，以及这种。医治的含义 。 。
02. 体感医治适用于 。
体感医治会在以下方面有用 。
伤口 。
焦虑 。
哀痛 。
物质乱用 。
PTSD。
长时间苦楚 。
03. 体感疗法的优点。
冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响 。例如 ，当人被山君追逐时 ，冰冻反响就会被激活 。
急性要挟触发的“战或逃”反响 ，会导致 。交感神经系统激活 ，然后添加心率 、呼吸频率和注意力 。冰冻反响会导致相反的作用 。
这有点相似动物界的“装死” 。
但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口 。假如面对丧命的风险，比方在被山君追逐中，一旦山君中止追逐 ，惊骇就会中止 。而情感伤口则不同，大脑会一向相信你还在风险之中 。
而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口 。
。04. 体感疗法的作用 。
一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中 ，在参加了一次75分钟的单次医治后 ，150个参与者中的90%陈述症状削减，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker ，2008）。
别的一个研讨追寻了53名参与者，这些参与者会每周承受1到2次医治 ，在医治后3-5天承受评价 。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻 。（Leitch ，2007）。
。 05. 体感医治是什么样 。
首要医治师会做一个提早采访 ，了解你的伤口和全体的健康史，答复任何关于你的预期的问题 。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响 。
医治进程包含 。引发伤口时的心情 ，再协助来访者感触安全和安静 。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation） 。。这期间 ，认识在辨认这些情感 ，并将之与身体的改变从头衔接起来 。
期间来访者需求学习这些爱情 ，一旦了解了 ，来访者就有时机进行自我调节 。由于咱们的身领会自主地表达伤口 ，咨询师会看到一些。细微“逃离”的反响 。 。开端治好的进程中，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉 。
。 06. 注意事项 。
体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理 ，但也需求回想这些苦楚阅历 。这样可能会导致身体上的激活 ，因而也被成为“情感诱因” 。
这种身体激活可能会不舒服 ，但这正是关键地点 。到达这个阶段之前 ，咨询师会协助来访者一同寻觅办法 ，在医治中舒缓心情 。
。 References ：
Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080 。
Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439。
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