• 咱们怎么解说触发这种心情的环境；
• 这种心情是什么 ？它让咱们其时想做什么 ？
• 从长远来看，随之而来的心思成果是什么？

活跃心情不仅仅高兴 。有许多不同品种的情绪活跃心情。削减运用“高兴”这个词 ，活跃活跃仅仅由于它被用得太多了 。心思当然我不是情绪真的要制止这个词
，它有时不那么有用了 。活跃活跃所以试着更详细一些。心思1. 高兴 。情绪增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）或许最接近高兴的心思心情是高兴。引发高兴的情绪状况是，工作发展得十分顺畅，活跃活跃或许比预期的心思还要好 ，感觉很安全 。情绪当人们感到高兴时 ，举动激动的改变趋势
，咱们用的术语是人们变得爱玩，他们想和他人一同玩闹，有点张狂 ，那种高兴的感觉伴随着游玩的倾向 。当人们变得爱玩的时分
，风趣的是他们实际上在学习 。他们不知道自己在学习 ，但你在和他人树立新的联络，或许即使在打闹中  ，人们也在学习身体技术，知道最好的藏身之处或许其他相似的工作。所以，不管怎么说，最接近高兴的是高兴，这是一种活跃向上的心情 。

• 点评：安全；了解；前进。
• 趋势
  ：玩 。
• 成果：取得技术。

• 高兴通常在咱们预期的成果超出等待时呈现。例如，当你提早抵达约会地址
  ，发现对方现已在那里等你
  ，并且带着浅笑，这种情境下就会产生高兴的心情。
• 与高兴相反的便是失望 。失望往往便是咱们过高的预期或许构建了一个片面场景。而当实际和咱们构建不付，咱们就会失望 。所以 ，下降预期。或削减自我构建能够让咱们取得许多意想不到的高兴 。
• 还有一种是对高兴的打断。当孩子收到爸爸妈妈的礼物（无所谓名贵），这时爸爸妈妈说你要先做完作业 ，或许某一个条件，这个时分高兴会被打断，变种一种条件的置换 。又或许孩子在和同学玩乐的时分，也会感触到高兴。这种玩乐也能培育他们的人际交往技术。可是假如爸爸妈妈从中参加，就会约束孩子的自有毅力，打断他们高兴之情 。

2. 感恩。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）在活跃心情中，也有许多比较安静的心情 ，感恩或许是比较安静的活跃心情之一，更具社会性。让感恩与高兴不同的是，当你有一个好的阅历，功德产生在你身上，你会想，有人特意为我做了这件功德。当这种解说加到高兴上时 ，它就变成了感恩 。就像你做了这个，你本不用这么做 。我感觉，你知道，我爱惜咱们的友谊
，那种工作 ，你能够看到 ，他人做了功德是功德的来历
。并且 ，当人们心胸感谢时 ，他们会想要有构思地或许找到一种方法报答他人，或许把这份好心传递下去 ，或许，由于当你认识到好心时，它会鼓励你也试着变得仁慈。所以这是一种长时间的感恩之流。  。

• 点评：收到利他的礼物。
• 趋势：创造性的给予。
• 成果 ：社会的枢纽；爱的技术 。

• 感谢是对他人支付的认可 。比方，当你的伴侣在饭后自动洗碗 ，或许小摊老板多给了你一块肉，这些行为都能引发你的感谢之情。
• 咱们总是会把他人的自动作为理所应当 ，咱们疏忽了许多身边夸姣的照料、爱、还有情面。咱们把许多行为作为了“应该” ，“你应该为我做点什么”；“你就应该这样”。咱们疏忽了感触爱，感触他人静静支付的关怀。
• 咱们是孩子的典范
  ，当孩子为咱们做一件事的时分，咱们就能够说“谢谢”
  ，当咱们能友善的，心胸感恩的状况面临周边的人，咱们的孩子也将学会感恩。反之，咱们总是和孩子计较自己为你支付了多少 ，即使咱们不等待报答，可是孩子就会觉得爸爸妈妈的支付是有条件的。

3. 安静。增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一种安静的活跃心情是安静，便是感觉你当时的状况十分好，以至于你期望在日子中有更多这样的时间。并且
，你知道
，我以为在那些时间 ，一些心情理论家曾说过  ，当人们感到安静或满意时，他们什么都不想做 
。但我以为在那个阶段
，更多的是心思上的活动 
，人们在品尝和整合 ，我期望在我的日子中有更多这样的时间，所以即使没有许多像游玩时那样跑来跑去的举动，但在认知上仍有许多活动在进行。这有助于人们知道他们的优先事项是什么。

• 点评 ：安全；确认；低工作量。
• 趋势：品尝和整合。
• 成果：修正自我和国际观。

• 安静是一种心里的平缓感，比方在繁忙一天后，回到家中，享用一段安静的独处韶光 。
• 我以为心里的安静或许是咱们在这个复杂多变，节奏如此之快的社会关系中特别重要和名贵的心情体会。它更像是一种日子态度。比方咱们能够每天留出5-10分钟做正念，比方咱们能够在一个周末 ，听着音乐 ，看着书，喝着咖啡。乃至当咱们跑步的时分，咱们也相同能够感触到安静 。
• 浮躁是安静的反义词
   ，咱们看什么都带有心情 
  。男生开车到家
  ，在车里待个半小时便是寻求安静
   ，可是这半小时咱们或许在刷手机、打游戏。咱们并没有真实的让自己安静下来 。
• 孩子是十分简单进入心流状况的 ，他们会沉浸在学习 、阅览 、游戏中。可是爸爸妈妈总是在他们做一件事的时分打断他们 ，他们心里的安静就会被损坏 。即使爸爸妈妈或许仅仅给他们倒杯水 ，削个苹果。

4. 喜好。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）还有一种活跃心情 ，许多人不以为它是活跃心情 ，那便是喜好。我以为有时分人们以为心情很稀有，而喜好很常见 
，所以或许它不是一种心情，但我真的以为它是 。状况是安全的，但有必定程度的别致，有一些你还没有把握的东西，某种奥秘的东西吸引着你 。可是，全体来说  ，这是一个适当安全的状况，当人们觉得他们在探究和学习新的东西的过程中，不会让人产生焦虑。

• 点评 ：安全；新颖；奥秘。
• 趋势 ：探究
  。
• 成果
  ：取得常识；取得能量。

• 当咱们遇到别致事物或学习新常识时，会感到喜好。比方，在书店偶尔翻到一本风趣的书，或许在课堂上听到一个引人入胜的讲座。
• 成年人的国际好像对什么都没有喜好了。咱们不断失掉喜好，更很难培育新的喜好。咱们看待国际的眼光不在具有好奇心。这往往也是浮躁的社会  ，和高强度的压力所导致的成年人的精神压力过大。失掉喜好会让人不知不觉的进入郁闷的心情状况 。

5. 期望。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）期望是我最喜欢的活跃心情之一，由于它实际上产生在状况底子不达观的时分
。你知道，就像下一个或许的心情或许是失望 。所以，并不是一切的活跃心情都产生在好的状况中 。关于期望来说，是惧怕最坏的状况，但巴望更好的状况。这种惧怕最坏的状况但巴望更好的状况会激起人们的创造力，增强他们在困难时期的耐性 。

• 点评
  ：惧怕最坏的状况 ，巴望更好。
• 趋势：有创造力。
• 成果：增强耐性
  。

• 期望是对未来活跃成果的等待 。比方 ，当你设定了一个方针 ，比方瘦身或学习新技术，期望是你信任自己能够完成这个方针的信仰。
• 焦虑便是对未来的消沉预期。比方瘦身，学新的技术 。咱们更多看到的是眼前的困难和艰苦 ，而疏忽了未来活跃的成果。可咱们都忘了，在咱们还在丫丫学步的时分，咱们曾今跌倒过多少次，又爬起来继续前进。
• 人本主义的概念，人都有自我完成的才干
  。当咱们对未来多一点期望，咱们离美好就越近。
• 不符合现实的“期望”便是奢求 。所以当咱们对未来有一个活跃成果的等待的时分，咱们像“高兴”的心情接近，下降预期。

6. 骄傲骄傲  ，当引起骄傲感的状况是一种社会认可的成果时，不仅仅是你做了功德，而是你做了在咱们的文明中被认可的功德 。这会让人们联合在一同并感到骄傲，要么为自己做了被他人认可的工作而骄傲 
，要么为另一个人展示了这些价值而骄傲。并且，有时分人们说骄傲的举动倾向仅仅揄扬和得意忘形（pride的解说可所以骄傲或骄傲。但在汉语里，咱们往往对骄傲有种贬义）
 。但实际上 ，我以为在心思上还有许多其他的活动。人们会开端有远大的愿望，愿望我要完成这个愿望，达到后又会有进一步的愿望。所以它会释放了成果动机。你或许在校园或体育环境中经常看到这种状况 。  。

• 点评：社会认可的成果。
• 趋势 ：有更大愿望
  。
• 成果：进一步成果。

• 骄傲是对自己成果的认可。比方 ，当你完成了一个困难的项目，或许在马拉松中取得了个人最好成果。
• 骄傲往往和咱们的配得感相连。咱们生长中，当咱们骄傲的时分会被解读为骄傲 。所以就会有“一败如水”；“乐极生悲”；“马失前蹄” 。所以当咱们取得成果的时分 ，咱们觉得自己是幸运，觉得自己超常发挥了。这种心里高兴和骄傲感与外在的表达的抵触会让人逐渐感统失调。
• 当咱们只要对自己的成果感到骄傲 ，咱们的配得感和成果动机才会发动。咱们才有更多的东西去寻求进一步的成果
  。

7. 逗乐
。增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一个是逗乐。我觉得逗乐中真实让我觉得风趣的部分是，科学家们刚刚描绘了什么会带来趣味，那便是不严峻的交际不协调 ，并不是把一切文娱的趣味都掠夺，而是基与一些小意外，但不严峻
。所以这不是你跑去协助他人的那种状况，而是当你产生了一些小意外 ，这会带来趣味 、一同的笑声并树立联络。（这儿我了解的是现在盛行的一种自黑 、自嘲。把意外作为日子的趣味去戏弄）  。

• 点评：非严峻的社会不和谐 。
• 趋势 ：共享欢笑，共享见地。
• 成果：树立友谊 ，创造力 。

• 逗乐是对诙谐情境的反响。比方，听到一个好笑的笑话或许看到一部喜剧电影，都会引发逗乐的心情 。
• 日子需求趣味，咱们也能够开发趣味 。有人由于意外受伤觉得自己好倒运，也有人由于意外而觉得自己好心爱，或许还会拍照自黑。这便是咱们就有逗乐的心情才干。
• 本年4档喜剧节目给咱们带来许多的欢喜。关于喜剧演员最需求的便是调查日子中的趣味，假如把一件哀痛的事转为活跃的逗乐的体会 。

8. 鼓励。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）鼓励，方才有人提到过用活跃心情来激起创意。我以为引发创意的状况是看到人类的杰出体现。或许是一种值得你敬佩的巨大才干。所以 ，这是一种解说。有些人看到他人做功德会想，“哦，哼，哼。没什么了不得”而另一些人则会把它看作，“哦，那是一个典范。我想更像他们
 。”在看到他人的杰出时巴望自己也变得杰出，这便是鼓励真实的来历。

• 点评 ：见证人类杰出。
• 趋势
  ：巴望杰出。
• 成果
  ：取得技术和品德 。

• 鼓励是遭到鼓动并预备举动的感觉。比方 ，当你听到一个激动人心的讲演 ，或许看到他人完成了你愿望中的工作。
• 咱们假如对外界都是怀着警觉的，灵敏的，敌视的心思，咱们看到的一切都会是消沉的
  。而假如咱们能够认可他们的成果 ，赏识他人的不同之处，求同存异，咱们就很简单遭到他们的鼓励
  ，并让自己得到生长
  。
• 我个人十分引荐经过优质电影来取得鼓励 。在我20多岁的苍茫时期，我把《阿甘正传》看了不下30遍，每一次都会有新的体会和新的鼓励 。当然 ，相同优异且具有魂灵洗礼的电影有许多。

9. 敬畏 。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）还有一种更具认知性的活跃心情 ，敬畏 。它也是一种比较安静的心情。有点像是感觉自己身处巨大事物面前的感触。所以，创意或许更个人化一些 ，而敬畏有时会让人觉得
，作为一个人 ，在正在产生的巨大事物面前感到自己很藐小 。这是一种环绕协助咱们习惯新事物而构成的心情。它协助咱们将自己视为更大全体的一部分 ，将咱们与更大的事物联络起来 。  。

• 点评 ：被巨大的力气吞没。
• 趋势 ：习惯新环境 。
• 成果 ：自我作为全体的一部分
  。

• 敬畏是对逾越日常经历的事物的深入感触
  。比方，站在大峡谷前 ，或许看到满天繁星，都或许引发敬畏之情 。
• 人都是亲天然的。面临天然 ，咱们人将显得无比藐小。人类进化的20万年和地球45亿多年想必更是微乎其微。走出去，去感触山河湖海，去与大天然触摸。

10. 爱。增加图片注释，不逾越 140 字（可选）爱实际上是人们体会到的最活跃或许最频频的活跃心情之一 。我以为爱有点像是上述一切活跃心情的归纳。它是和他人一同感触高兴，和他人一同感触安静
。所以 ，每逢一种活跃心情被两个或更多的人一同体会时，那也能够相同被从头描绘为爱。

• 爱是一种深沉的情感衔接。比方，与家人共度韶光，或许与伴侣之间的亲密关系，都能体会到爱。
• 
  
• 许多人不知道“爱”是什么 ，或许来自原生家庭的遭受、或许来自亲密关系的决裂
  。可是咱们都忘了一件事 ，爱是一种才干
  ，咱们能够爱他人，也能够爱自己。
• 
  
• “爱”或许便是当和一个人在一同的时分，感触到多个不同活跃心情的感触
  。我和一个人在一同感到高兴和安静；我和一个人在一同感到骄傲和鼓励；我对一个人充溢喜好和敬畏
  ，等等。