摘要 ：“不论我多糟糕你都爱我 ，不论这才是多糟真爱”：联络越虐 ，才越爽
？糕都“联络受虐狂”并不是临床中的精神疾病。男女都有可能是真爱联络受虐狂
。在咱们的联系文化背景下 ，女人可能会更多
。越虐 
。不论什么是多糟受虐狂 ？ 受虐狂指的是，对使自己受损伤 、糕都苦楚的真爱联络或境况 ，却感觉舒畅/了解的联系人。常说的越虐SM归于其间
，SM是不论经过施加苦楚与侮辱的行为 ，来取得快感 。多糟 这一般与性行为有关
。糕都需求郑重地指出 ：SM并不是一种病，仅仅一种小众的兴趣爱好
。 受虐狂可能发生在性联络中
，也可能在亲密联络或许其他人际联络。 除SM的受虐狂能获取愉悦感，其他类型的很少有这样的体会
。他们仅仅对苦楚的联络或境况感到习气和舒适。 。沉浸糟糕的联络 。 我是受虐狂 ？ 是的 ，长期待在糟糕联络中 ，这是变相的受虐
。 假如你正阅历或重复阅历这样一段联络 ：对方让你感到被回绝、绝望 、冷酷乃至损伤 ，你依旧挑选不脱离——你也许是“
。联络受虐狂
。”。 。 这挑选苦楚联络的形式 ，本质上是对“了解”的苦楚联络的挑选 。 咨询中常看到 ，“联络受虐狂”在亲密联络中 ，会无意识地惹怒对方 ，引得对方降低自己 。 为什么呢？由于在他们的潜意识中 ，这样互动联络太了解了
，诱惑对方降低自己
，证明了“我是不可爱的
，我是糟糕” 。 。我是不是联络受虐狂 ？ “联络受虐狂”并不是临床中的精神疾病 。男女都有可能是联络受虐狂 。在咱们的文化背景下 ，女人可能会更多 。 联络受虐狂会这样挑选伴侣： · 树立联络时 ，就能预见这段联络会给自己带来绝望
、苦楚和失利。 · 逃避温暖的
、关爱的、健康的亲密联络，也可能是难被这样的招引 ，而更沉迷风险的联络 。 为什么呢 ？由于这样
，他们不出意外地在联络中 ，让他们感到羞耻 、降低和苦楚——但这种感觉让他们觉得了解
，愈加地习气。
从前有一位客户说
，“我知道他很好
，我也心动过，但他眼中的我是假的，他只喜欢幻想中的我 。一旦他知道我欠好 ，他就不会爱我了
，会将我扔掉 。”——很明显 ，她在逃避健康的联络 。 有位女人老友对我说过：我爱他 ，是由于我在他眼里看到我是糟糕的
，他看到了实在的我
，但他还能承受我，这样的联络才是我想要。——我的朋友潜意识里
，倾向挑选能够预见会有风险的联络 。 联络受虐者在朋友联络中也会出现这种形式
，由于她相同倾向挑选糟糕的联络
。所以 ，他们常常会感到自己是不被喜欢的 。
。我为什么会变成联络受虐狂
？ 联络受虐狂在原生家庭中，被“教会”了自己是糟糕的 ，没有价值的和不值得被爱 ，自此他们学会了“。自我讨厌
。” 。 而寻求了解的感觉似乎是人的天分，由于它能带来一种安稳感——我的国际是了解的 ，不会变的——变相的安全感 。尽管了解的感觉是苦楚的 ，但我无法脱离那种“确认的”安稳感。
。咱们需求身边的环境或联络是了解的 ，包含那让我感到自己很糟糕的感觉 。 这样，咱们病入膏肓般挑选——能够验证“我很糟糕”的伴侣 。当两人的联络完毕时 ，验证了 ：我果然是糟糕的
、没有价值的 ，不值得被爱——了解的感觉又回来了！ 尽管这种联络很风险，但这种苦楚带来一种了解感
，一种舒畅的幻觉 。 。这种了解感带来了操控感 。
：我是能够操控我的国际，我是安全的 。而温暖 、爱 、和美好，这些东西是不了解的 、不确认的 ，不确认感会给咱们带来激烈的焦虑和不适 。 
假如她不挑选糟糕的联络 ，是否就不是联络受虐狂？ 不是。她获取“了解感”的方法不是经过挑选风险的联络 ，而是潜意识里将联络变得更糟糕 。她不可控地做出一些损坏联络的行为
，激惹对方
，让对方降低
、进犯自我 ，然后联络走向争持
、苦楚和扔掉 。 除了要“了解感”外，她内涵还有一种巴望——以往未完成的期望或需求。 她挑选像爸爸相同糟糕的伴侣 ，期望经过尽力 ，在对方身上要到从前缺失的爱和温暖 。又或许将联络折腾得皮开肉绽 ，妄图期望对方经受考验，持续爱自己 ，证明“不管我多糟糕 ，都有人爱我”
。 幼年缺爱的人
，长大会在对方身上重现与爸爸妈妈的联络，一起潜意识有种巴望：让爸爸妈妈从损伤自己 ，变为保护自己
，证明我是值得被爱的 。 但怪异的是 ，她真的遇到那个坚持爱自己的人 ，她很快觉得这个人没有招引力 ，完毕联络 ，并再次堕入糟糕的联络中 。 。联络受虐狂的我 ，该怎么办？ 或许以下方法能够协助你 。 1. 从活跃的视点
，考虑过往的情感阅历
，如 ：这段阅历给我带来的5个优点是什么？ 2. 活跃的自我对话。微笑着对着镜子说 ：“我_____”
，这是一种改动对本身观念的技巧。如“我值得被人好好对待
。”“我能够挑选真实爱惜我的人”。 3. 找到喜欢的兴趣爱好并坚持做。 4. 树立有支撑性的人际联络 ，如与心思咨询师或医治师的联络。 5. 内涵与原生家庭进行宽和。
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