现目标怎么高效实

2025-07-04 09:40:00 · 探索

摘要：不管年纪怎么改变，高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品，它影响着咱们的目标心思健康，引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念。

　　每个人都会有自己的实现方针，也许是目标关于学业的，也或许是高效关于工作、爱情、实现家庭等等。目标

　　不管年纪怎么改变，高效方针是实现咱们一向以来都需求的必须品，它影响着咱们的目标心思健康，引导着咱们对自我发展和日子含义的高效观念。

　　正是实现由于如此，咱们之中大部分人不免会在完结意图的目标路上遇到许多问题，比方咱们之前的方针没有完结，这个曩昔伤痕一向摧残着咱们；或许，咱们的方针在想象之后不知道怎么有用的完结，毫无动力和条理。

　　接下来咱们就来讨论一下怎么高效的完结咱们的意图。

　　首要，咱们应该清楚意图的界说。依据心思学家的定论，意图为"活跃致力于完结对自己有含义，对超越自我国际有含义的方针"，本质上是面向未来的。有意图的人等待他们寻求长时间完结的方针。

　　意图的心思优点在于前瞻性许诺带来的利益：动力、精力、成果、期望和耐性。意图让咱们的未来希望刻画自我发展。从青春期到高龄，在每一个年纪段，意图都是活跃日子的要害。咱们会注意到界说里有说到关于未来的许多方面，可是意图并不只与未来有联络，它也关乎着咱们的曩昔，曩昔也是尤为重要的。假如要将曩昔与意图联络，咱们能够理解为意图是咱们向前看的才能，协助咱们从头许诺完结日子的意图，以敞开的办法向未来看。

　　如此一来，意图与曩昔和未来休戚相关，咱们在完结意图的一起是在回忆日子的进程，这儿引出一个完结意图的办法--日子回忆法（The Life Review）。它是一个结构化的程序，以一种能够供给三个个人利益的办法重建咱们的曩昔：

　　1.承受刻画咱们日子的事情和挑选，反映对咱们被给予的生命的感谢之情，而不是自我置疑和惋惜。

　　2.更真实地了解咱们是谁，以及咱们是怎么成为这样的，反映了高度发达、令人定心的自我意识，心思学家埃里克埃里克森称之为"自我完整性（Ego Integrity）”。

　　3. 更清楚地阐明咱们日子行进的方向，反映咱们从曩昔赋予咱们生命含义的阅历和意图中学到的东西。

　　这个办法协助咱们进行"日子检查" ，突出了咱们在人生前阶段成功寻求的要害意图。经过在前期的一切阅历中找到活跃的优点，规划出一条充满期望的行进路途。即使是那些其时看似不幸的阅历，咱们也能够必定生命的价值观。

　　了解以上办法后，假如你还不知道怎么开端实行你的意图，而且感到动力缺乏，无妨依照一下过程来开端：

　。　第一步：拟定一个方案。

　　你将怎么做到这一点？你将怎么运用你的优势？真实想象你最终的成功。

　　。第二步：探究资源。

　　从朋友和搭档那里得到专家的主张，进行自我评价，看看你需求添补哪些空白。

　。　第三步：开端负起职责。

　　他人在看的时分咱们更应该坚持下来。把意图写下来并向身边人揭露。