摘要：怎么承认是承认处和否是一个移情者,长处和缺陷有哪些 ？现在并没有一套固定的规范来判别一个人是否是移情者
，答复这些测验问题也全凭自己的移情片面毅力，因而最终的缺陷测验成果或许并不精确。

　　移情者是承认处和指那些对自己周围人的心情和感触高度灵敏的人
。他们对别人心情的移情感触才能并不是简略的同理心（了解别人感触的才能）能够归纳的。他们不只会了解别人的缺陷感触，还会从内心深处对此感同身受 。承认处和

　　尽管许多人都宣称自己是移情移情者，可是缺陷研讨人员一直在求证实在的移情者是否实在存在。

　　研讨人员现已发现了人脑中存在一种叫做“镜像神经元”的承认处和东西 ，它能够协助咱们了解周围人的移情心情  。有些人的缺陷人脑中会存在比其别人更多的镜像神经元，这意味着移情者或许是承认处和实在存在的。

　　毫无疑问
，移情有些人确实会更简单怜惜别人。缺陷每个人身边简直都会有某些人十分拿手解读别人的感触和心情，就好像总会有一些人彻底无法与周围的人共情 。

　　所以你能够幻想同理心是有必定规模的 ，有些人会有很激烈的同理心，而别的一些人则一点点没有同理心——你以为自己的同理心是怎么样的呢？你的同理心到达什么境地你就能够称自己为移情者呢？

　
。　01 怎么承认你是否是一个移情者。

　　首要，你能够问问自己以下这些问题 。假如你发现自己对大多数或许一切问题的答复都是必定的，那么很有或许你便是一个移情者:
。

　　你会对别人的压力感同身受吗？

　　之前有人说过你过分灵敏吗
 ？

　　你在人群拥堵的当地会由于周围人的心情而感到喘不过气吗？

　　别人会以为你是一个移情才能很高的人吗？

　　不同门户的研讨移情的专家会规划不同的测验问题协助你了解自己是否是一个移情者 。例如Judith Orloff博士规划的问题是：“我是否常常觉得自己与别人方枘圆凿 ？” ，而自称是移情者的Tara Meyer-Robson规划的问题是：“我是否会在看负面新闻或许看悲惨剧电影时感到压抑？”。

　　现在并没有一套固定的规范来判别一个人是否是移情者 ，答复这些测验问题也全凭自己的片面毅力
，因而最终的测验成果或许并不精确 。

　　
。02 移情者的长处和缺陷。

　　(1)长处
。

　　能够向别人供给情感协助。

　　能够感知到哪些人需求协助。

　　很拿手区分别人是否对你心胸好心。

　　当一个移情者有一些清楚明了的优点——假如你能够感知到周围人的感触，就能够对在乎的人供给更好的协助和关怀。

　　假如你知道某个人的心情十分失落、孤单或许惊骇
，即便他们没有表现出来，你也能够静静协助他们战胜这种心情——你能够获得他们的信赖，在未来日子中变成他们能够依托的人
。

　　这一特质会协助你变成更好的爱人或朋友，也能够让你有更好的人际关系。

　　当一个高度敏锐的移情者也意味着你能够很简单发现扯谎的人。移情者并不需求忧虑自己会被别人使用 ，由于他们从来不会被简单捉弄或控制。即便他们被捉弄或许控制了  ，那也仅仅由于他们忽视了自己刚开始对对方的天性感触，而不是由于他们彻底没有感触到对方的不良妄图。

　 。　(2)缺陷。

　　很简单发生心情耗费 。

　　很难具有彻底归于自己的时刻。

　　过于拿手解读人心或许会得罪到对方。

　　当然，作为移情者也会有一些欠好的当地。许多相关的文学著作中都标明移情者很简单在人多的场合或许爱情激烈的场合（例如婚礼或许葬礼）感到精疲力竭。由于他们会像海绵相同不断吸收周围人的心情 
。母庸质疑，在这样的场合下，实在的移情者会很快把自己变得疲惫不堪 。

　　移情者会不停地接纳别人的心情，一起也很难脱节这种影响。假如他们找不到平衡本身和外界心情的办法，就会因而难以入眠或许呈现心理健康问题 。

　　别的 ，假如你总是能够很简单地解读别人的内心世界 ，这或许会引起对方的不适感。不是每个人都乐意像一本打开的书相同，毫无隐秘 。尽管或许仅仅想要协助对方 ，可是有些人并不喜爱你窥探他们的内心世界和心情感触，他们只会觉得这是一种得罪。

　　03 移情者该怎么维护自己 。

　　假如你以为自己契合移情者的特征 ，而且会继续遭到别人心情的影响
，那你需求了解该怎么维护自己的心理健康 ，怎么区分自我与外界感触的鸿沟
。只要这样你才能够治好和充沛体会自己的心情和感触 。

　。　(1)找到归于自己的时刻 。

　　你能够单独去接近大自然，以防止别人心情或压力的轰炸 。或许你也能够养成听音乐或许冥想的习气 ，这能够协助你康复精力
，树立自己的私家空间 。

　　移情者也应该学习怎么树立个人防护墙 ，这样你不会总是简单地吸收周围人的心情 。这并非一件简单的事。可是树立健康的鸿沟感对每个人的心理健康和幸福日子都是至关重要的——尤其是对移情者而言。

　　你能够经过冥想训练来学习怎么防止别人心情的侵扰 。冥想能够协助你更专心于自己的心绪 ，防止外界的搅扰，这样当你再次遭到外界心情的太多搅扰时  ，就会逐步变得称心如意。

　　(2)挑选自己的交际圈。

　　跟着时刻的推移，你也或许会意识到某些人最好远离。移情者简单对别人的心情感同身受，因而长时刻与一些性情歪曲的人共处对他们而言无异于缓慢自杀。

　　需求记住的是，有些人不值得你的协助，最好远离。只要认识到而且恪守自己的鸿沟，你才能够更好地看护自己的心理健康和幸福日子。

　 。　参考文献 ：

　　Iacobani M. Mirroring people: the science of empathy and how we connect with others. New York, NY: Farrar, Straus, and Giroux; 2008. 。

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